Kalórie v obilných lupienkoch sa líšia v závislosti od značky a ingrediencií .
Niektoré obilniny Crisp pridávajú veľa cukru, oleja a príchutí na zlepšenie chuti, čo výrazne zvýši kalórie ., niektoré obilné lupienky obsahujú 1436 kilojoulov na 100 gramov . 8} {8} {
Hlavné faktory ovplyvňujúce kalórie v obilných lupienkoch ingrediencie: Hlavné zložky obilnín patria ovos, pšenica, kukurica atď., Avšak, aby sa zlepšila chuť, niektoré produkty pridávajú cukrové vlákniny, vitamíny a minerály {{1} pries. Rôzne metódy spracovania ovplyvnia aj kalórie . Napríklad pečené obilné lupienky majú nižšie kalórie ako vyprážané {{{}} brand a typ produktu: Kalórie obilnín sa líšia medzi rôznymi značkami a typmi. {5} {5} {} {5} {5} {5} {5} {5} {5} {5} zaostrujú na nízkom cukre a nízky olej .
Ako zvoliť nízkokalorické obilniny Creass
Zoznam ingrediencií: Skúste zvoliť curisty bez oleja bez oleja alebo s nízkym obsahom cukru, lupienky s nízkym olejom .
Vykonanie množstva spotreby: Dokonca aj relatívne zdravé obilninové lupienky konzumujú príliš veľa kalórií, ak sú konzumované v presahovaní ., odporúča sa neprekročiť množstvo spotrebovaného množstva zakaždým .
Choose Zdravé značky: Vyberte značky, ktoré sa zameriavajú na zdravé ingrediencie, ako sú výrobky bez sacharózy a prísady .